Noites Mal Dormidas?

São inúmeros os motivos que tiram nosso sono. Tem gente que não dorme por conta das preocupações do dia a dia; há aqueles que optam pela noitada em detrimento do descanso físico; existe quem não consiga pregar os olhos quando divide o colchão com outra pessoa; e, claro, não podemos esquecer dos indivíduos que viram a madrugada trabalhando.

Mas o resultado é sempre o mesmo: baixo rendimento no dia seguinte.

É inegável que uma noite mal dormida é maléfica à saúde – mas talvez os malefícios sejam ainda maiores do que imaginamos.

Então vamos citar alguns pontos negativos da falta de sono para termos a certeza (ou nos lembrarmos) de que uma noite bem dormida deve ser prioridade em nossas vidas.

1# Alteração de humor

2# Deficit de atenção, memória e raciocínio

3# Baixo rendimento imunológico

4# Obesidade e diabetes

5# Hipertensão e doença do coração

6# Prejudica o sexo

Verifique uma das soluções para começar a dormir melhor!

 

 


COLABORADOR Rendless   
|   06/09/2016 20:20